日本衝浪全指南｜探索東京奧運浪點與人氣海岸的浪壁魅力

提到衝浪勝地，許多人第一時間會想到夏威夷或澳洲，但其實擁有數千公里海岸線的日本，也是一個深具潛力與魅力的衝浪國度。從太平洋岸的千葉、湘南，到九州、四國、沖繩，日本的衝浪文化正逐漸壯大，並吸引著來自世界各地的浪人。

自從 2020 東京奧運正式將衝浪列為比賽項目後，日本不僅成為亞洲首個舉辦奧運衝浪賽事的國家，也讓「千葉縣釣崎海岸（Tsurigasaki Beach）」一躍成為全球矚目的浪點。本篇文章將帶你走訪日本代表性衝浪地區，了解各地浪點特色，讓你視喜好規劃一趟日式逐浪之旅！

日本衝浪文化：結合自然與禪意的流動美學

雖然日本的衝浪起源不像夏威夷那般悠久，但早在 1960 年代，就有少數浪人開始在湘南地區嘗試衝浪。隨著國際交流與器材普及，日本衝浪人口逐年成長，尤其是在千葉、神奈川、宮崎、高知等地，已形成穩定的衝浪社群與教學體系。

日本的衝浪文化強調「禪」的意境、尊敬並與大自然共處，浪人們不僅追求技巧與表現，更重視與海的對話與身心合一的感受。

日本熱門浪點推薦

1. 釣崎海岸（Tsurigasaki Beach）｜東京奧運比賽指定浪點

• 地點：千葉縣一宮町
  

• 浪況：沙灘浪點，全年幾乎都有浪，冬季易有強浪
  

• 適合對象：初階到進階皆適合
  

• 特色：2020 東京奧運衝浪比賽地點，設施完善，周邊有許多衝浪旅館與設施
  

• 交通建議：
  

• 自東京搭乘電車至上總一宮站（約1.5小時），再轉計程車或巴士前往海岸，不過最方便的還是租車自駕前往，綿延不決的海岸線還隱藏著許多浪點待您發掘

2. 湘南地區（Shonan）｜東京近郊最知名衝浪勝地

• 地點：神奈川縣，主要集中在江之島、鎌倉、茅崎一帶
  

• 浪況：偏小但穩定，沙灘浪與部分岩岸浪，適合初學與日常練習
  

• 適合對象：初學者、城市出發日衝族
  

• 特色：交通方便，氛圍輕鬆，周邊有豐富的咖啡店與生活文化
  

• 特別推薦: VAST引進的日本品牌TOOLS就是誕生於湘南，有許多優質實用的設計例如刮蠟刀、汽車防水坐墊以及許多好看配色圖案的衝浪板腳踏墊！點我選購

• 交通建議：
  

• 可自東京搭 JR 至藤澤或鎌倉站（約1小時），步行或租單車前往浪點
  

3. 四國高知縣生見海岸（Ikumi Beach）｜高品質浪況

• 地點：德島與高知交界的生見村
  

• 浪況：左右跑浪皆有，沙灘浪搭配穩定地形（不過請注意，有回報過中間有隱藏礁岩，請洽當地浪人確認詳細位置）
  

• 適合對象：沙灘底也適合初學者
  

• 特色：四國知名浪點之一，許多日本人也會從關西地區過來旅遊、衝浪。當有低壓經過四國附近就很容易會起浪。
  

• 交通建議：
  

• 從高松機場租車約 3 小時車程

4. 宮崎青島（Aoshima）｜九州人氣浪點

• 地點：宮崎縣宮崎市
  

• 浪況：沙灘浪，左右跑浪皆有，熱門浪點有時人潮眾多，幾乎全年可衝
  

• 適合對象：各等級浪人，尤其適合長板與中長板使用者
  

• 特色：熱帶氣候、水溫高、氣氛悠閒，是日本本島最溫暖的衝浪天堂
  

• 宮崎縣除了青島，日向市周邊海灘、伊勢ケ浜海水浴場、木崎濱海灘也都可以衝浪，建議可以依照當天風向、浪況等資訊選擇浪點
  

• 交通建議：
  

• 宮崎機場搭公車至青島站（約50分鐘），攜帶衝浪板要追尋浪點的話，還是建議租車自駕遊，可以沿著整個海岸線尋找最適合你的完美浪點！

5. 沖繩砂邊（Sunabe Beach）｜沖繩人氣浪點

• 地點：沖繩北谷町
  

• 浪況：定點珊瑚礁底，主要為右跑浪，熱門浪點經常人潮眾多
  

• 適合對象：中階以上浪人
  

• 特色：熱帶氣候、水溫高、度假氛圍，也是日本人喜愛的度假、衝浪天堂。須注意沖繩島周邊浪點都是珊瑚礁浪點，只能在滿潮前/後兩小時衝，否則海平面不夠高珊瑚礁露出水面衝浪會非常危險。
  

• 沖繩除了砂邊，還有其他許多知名浪點如AJA、Suicide Cliff等，因為都是珊瑚礁底，前往衝浪之旅建議可以準備著衝浪礁鞋，另外不熟的人建議尋找當地衝浪店家、衝浪嚮導帶領比較安全哦！
  

💡 交通與季節建議

搭乘建議：

• 國際旅客可飛抵東京成田或羽田機場、那霸機場，依據浪點轉搭電車、巴士或租車前往
  

• 建議下載 NAVITIME Japan 或 Google Maps 中文版規劃轉乘
  

• 九州、四國等地則可從大阪轉機或搭國內航班前往
  

衝浪最佳季節：

• 春夏（4–8月）：氣候舒適，適合初學、體驗型衝浪
  

• 秋冬（9–12月）：浪況較大，適合進階者追浪
  

• 冬季部分浪點海水溫度低，建議使用防寒衣（5/3mm 或以上）

其他建議：

• 建議行前以及旅行當中可以多利用 Surfline.com，Surf-forecast.com，以及Windy App等天氣浪況預報網站判斷以及尋找最適合的浪點，事前判讀預報可以漸少撲空或是遇到浪況不好的狀況。
  

• 衝浪熱門區域都會有當地店家、衝浪課程或是衝浪嚮導，如果人生地不熟，也可以考慮找尋當地店家建議、與衝浪嚮導交流兼促進當地經濟循環。
  

一趟從衝浪到泡溫泉的全感官日式衝浪之旅

日本衝浪的魅力不只是浪型多樣化、選擇多元，更在於每個浪點周邊豐富的人文風情、溫泉文化與美食饗宴。從東京奧運賽場的千葉釣崎，到南國氣氛濃厚的九州青島，每一個浪點都是一場「浪上與生活」融合的探索之旅。

常見問題 Q&A

Q1：日本衝浪有租板服務嗎？

A：大部分熱門浪點（如湘南、千葉、宮崎）皆有租板店與衝浪學校，建議提前預約。

Q2：語言不通怎麼辦？

A：部分教練或旅館主人能以簡單英文溝通，使用翻譯 App（如 Google Translate）也能順利應對。如果是參加衝浪課程建議提前詢問是否能以英文上課。

Q3：能冬天在日本衝浪嗎？

A：當然也可以，但水溫偏低，建議使用全身防寒衣（5/3mm），並準備其他保暖裝備例如頭套、衝浪礁鞋等。