May 19, 2025

宜蘭衝浪地圖｜VAST帶你認識外澳雙獅、烏石港、蜜月灣，浪點特色與交通方式

宜蘭頭城與蘇澳一帶是台灣北部最熱門的衝浪地帶之一，因為自從雪山隧道開通以來，台北到宜蘭的交通時間變成只要一小時內即可到達(塞車除外)，而東北角地形與東北季風、颱風外圍環流影響，常年都有穩定且多變的浪況，特別是外澳、烏石港與蜜月灣，更是許多衝浪教學、比賽與攝影的聚集地。2025年世界壯年運動會的衝浪項目，即在烏石港舉辦，相信可以讓更多外國選手以及遊客認識宜蘭這個好山好水的好地方。

不論你是初學者、中階進修者，還是專業浪人，這篇指南將帶你深入了解宜蘭衝浪四大浪點特色、最佳季節與交通方式，安排一場說走就走的逐浪旅行！

宜蘭四大浪點介紹

🏄 烏石港

特色：宜蘭衝浪指標浪點，有多個浪頭、初學到進階皆適合。
難度：初學至進階
浪型：左右跑浪皆有，
起浪條件：烏石港開口方向為東南東，可以接收來自東北、東、東南方向浪的能量。通常冬天直接迎風、浪況較差，可選較擋風地點例如雙獅。
設施：俱樂部、租借店、停車場、餐飲店，距離頭城火車站 5 分鐘車程

烏石港衝浪指南｜VAST帶你深入了解浪點特色、交通方式與周邊景點

🏄 外澳雙獅

特色：廣闊沙灘、波形均勻，浪線整齊、推力適中，適合初學者練習站板與划水控制
難度：初學至進階
浪型：左右跑浪皆有，浪捲有力。
起浪條件：雙獅開口方向為東南東，可以接收來自東北、東、東南方向浪的能量。通常秋冬東北季風時可帶來能量，因此秋冬為較佳的浪季。
設施：浪板租借、教學、洗澡更衣服務，鄰近外澳火車站

外澳雙獅衝浪指南｜VAST帶你深入了解浪點特色、交通方式與周邊景點

🏄 蜜月灣（大溪）

特色：鵝卵石與沙灘交錯地形，浪速快、捲浪強，適合喜歡短板技巧動作者
難度：進階
浪型：捲浪、左右跑浪皆有
起浪條件：蜜月灣開口方向為東南，可以接收來自東北、東、東南方向浪的能量。通常秋冬東北季風時可帶來能量，因此秋冬為較佳的浪季。
設施：沙灘有簡易沖水點與旁邊宮廟有廁所

蜜月灣衝浪指南｜VAST帶你深入了解浪點特色、交通方式與周邊景點

🏄 蘇澳無尾港

特色：面海最右側岸邊為沙灘混合消坡塊，視颱風影響下水前需注意。人潮少、氣氛清幽，適合想避開熱點的衝浪者
難度：初學至中階
浪型：右跑浪為主、浪型乾淨，浪壁長且較緩。
起浪條件：無尾港開口方向為東北，可以接收來自東北、東方向浪的能量。通常秋冬東北季風時可帶來能量，因此秋冬為較佳的浪季。
設施：附近有衝浪店家可詢問租板、教學以及付費沖水，海邊則需自備沖洗用水與飲食裝備，環境較自然原始，停車時請注意勿擋住其他車輛出入。

無尾港衝浪指南｜VAST帶你深入了解浪點特色、交通方式與周邊景點

宜蘭衝浪交通方式

🚆 大眾運輸

火車：台北出發可搭台鐵至「外澳站」（出站即達外澳沙灘），或至「頭城站」轉搭計程車 5–10 分鐘至烏石港/外澳雙獅/蜜月灣。
火車：台北出發可搭台鐵至「宜蘭大溪站」出站後步行約15 分鐘至蜜月灣。
蘇澳無尾港：台北出發可搭台鐵至「蘇澳新站」，轉搭計程車或公車至無尾港。
公車：可從台北搭乘國光號至烏石港轉運站，轉乘小巴或計程車到烏石港或外澳。烏石港轉運站可步行至蘭陽博物館轉搭綠19(台灣好行東北角海岸線)前往蜜月灣。

🚗 自駕建議

國道五號接雪隧至頭城交流道下，沿濱海台2線依序抵達烏石港、外澳雙獅、蜜月灣。國道五號開到蘇澳交流道下，再前往蘇澳無尾港。
假日建議早出發避開雪隧塞車

裝備建議與安全提醒

新手板：建議使用長板或中長板板型，浮力較大較穩定，初次學習建議找教練教學，衝浪屬於極限運動，海上禮儀需要大家遵守以免發上危險。
👉 還沒入手衝浪板？VAST Surf Shop 上一定可以找到屬於你的板！
個人裝備：物理性防曬膏、水母衣、遮陽帽、腳繩、接續繩，簡易補板材料
👉 這些衝浪裝備 VAST Surf Shop 都幫大家準備好了！
天氣預報：建議使用Go Ocean網站、Windy 或中央氣象局查詢浪況與風向

宜蘭衝浪常見問答 FAQ

Q. 初學者可以直接去宜蘭衝浪嗎？

A:可以！外澳雙獅與烏石港都有衝浪教學課程與租板服務，現場也有教練駐點提供一對一或小班教學。建議初次嘗試可先報名衝浪體驗課程，比較安全也能更快掌握基礎技巧。

Q. 衝浪完可以在哪裡洗澡換衣服？

A. 在烏石港、外澳沙灘等主要浪點附近都有提供付費盥洗設施或是浪店內部有沖水區，費用約 30～100 元不等。蜜月灣與無尾港的設施較簡便或無設施，建議自備淡水與毛巾在車邊簡易沖洗。

Q. 除了衝浪，附近有什麼景點或活動可以安排？

A. 衝浪完可以順道走訪頭城老街吃在地小吃，或到蘭陽博物館參觀，若是規劃兩天一夜，可安排礁溪泡溫泉或羅東夜市吃晚餐。宜蘭地區也有許多觀光博物館例如蠟筆工廠、葛瑪蘭酒廠等適合全家大小參觀，也可以沿著濱海台2線繼續往北探訪更多浪點如福隆、金山。

宜蘭衝浪小旅行建議

宜蘭近幾年因為雪山隧道緣故，交通便利且全年有浪，且有多個浪點可以選擇，是北部浪人的最好選擇，建議可以出發前確認潮汐以及風浪，或是浪點現場觀察再移動至下一個浪點也不會距離太遠。衝浪完後還可以在頭城老街享用在地美食或是前往鄰近的礁溪泡湯、羅東逛逛夜市，很適合安排休假時間來個兩天一夜的衝浪小旅行。

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