VAST 2019衝浪露營日(下)
『 2019的夏天,我們因為一顆熱愛海洋的心聚在一起 』 衝浪生活一直是VAST很重要的核心精神每一年夏天VAST都帶著大家一起感受這份美好!- 前一晚伴隨著海浪聲,還有一整天的運動量,睡得特別好 天光漸亮~緩緩坐起,拉開帳篷的門,迎接我們的是一整片的藍色海洋和日出 大夥坐在帳篷前享受著這個美好的當下- 迎接新的一天,用不同的方式說早安 當大家還有一點睡眼惺忪,慢慢地在海灘上移動 我們的好友Danny Wang自帶陽光的出現在沙灘邊 他平時是一位健身教練,而衝浪也是他很喜歡的運動 這次邀請他來帶著大家做NTC訓練,來一個晨操將身體喚醒 NTC結合了間歇有氧 + 肌力訓練 大家先為彼此按摩,捏肩膀、打大腿,就是打到對方會痛,打醒他! 搭配肌力訓練,將肌力鍛鍊起來能夠應用在衝浪或是不同的運動上最後大家一邊做伸展拉筋收操一邊哀號,此起彼落 這是為了好好舒緩前一天累積下來的肌肉痠痛與疲勞 再繼續迎接新的一天 身為Nike NTC教練的Danny(左一) 在哀嚎與歡笑中結束這一場沙灘 NTC 上山又下海,好好感受大自然的能量 越來越熱情的太陽,我們收拾著行李和整理沙灘 將前一晚的垃圾收拾乾淨,還給這片沙灘原本的樣子- 除了下海還要上山,在朝陽漁港旁就有一個國家森林步道 走完大概只需要一個多小時,就可以站在高點遠眺朝陽漁港 就算天氣很熱、口很渴,每一個人還是奮力往上爬 陽光從樹葉縫中灑落 大家邊走邊脫衣服,也是很有浪人精神啊!跟著剛認識兩天的人一起完成這個可能再也不會挑戰得步道XD 下山後,當然要好好犒賞自己,大家衝往海邊唯一的飲料店「朝陽小舖」! 買一杯冰涼的金桔檸檬和紅茶後吃個午餐稍作休息。 (圖片來源:朝陽社區發展協會FB) 午餐也讓人非常驚艷,在漁港旁邊一間不起眼的小店...